Wie gestalte ich meine eigene Yoga-Ecke zuhause?

Eine schön gestaltete Yoga-Ecke zu Hause kann dir dabei helfen, regelmäßig zu praktizieren und eine entspannte, inspirierende Atmosphäre zu schaffen.

Hier sind einige Tipps, wie du deine Yoga-Ecke gestalten kannst:

Wähle einen ruhigen, ungestörten Ort: Suche dir einen Platz, der dir Ruhe schenkt und frei von Ablenkungen ist. Das kann eine Ecke im Wohnzimmer oder im Schlafzimmer sein.

Bequeme Unterlage: Lege eine rutschfeste Yoga-Matte aus, die dir Komfort bietet. Du kannst sie mit einer schönen Decke und einem für dich geeigneten Meditationskissen, oder Bolster ergänzen. Ein paar Props, wie Yoga-Blöcke und Yoga-Gurt werden Dir eine angenehme und abwechslungsreiche Yoga-Praxis ermöglichen.

Schaffe eine angenehme Atmosphäre: Nutze weiche Beleuchtung, z.B. eine Steh- oder Tischlampe, Kerzen oder Lichterketten, um eine warme Stimmung zu erzeugen. Duftkerzen oder das Räuchern vor deiner Yoga-Praxis können für Entspannung sorgen.

Dekoration und Symbole: Stelle kleine Gegenstände auf, die dich inspirieren, wie Kristalle, Figuren, Pflanzen oder Bilder. Du könntest sogar einen kleinen Altar errichten, um Deine Praxis zu vertiefen. Dafür benutze Symbole, die für dich eine besondere Bedeutung haben.

Achtsamkeitselemente: Eine kleine Klangschale oder eine Meditationsuhr können deine Praxis unterstützen und dir helfen, im Moment zu bleiben.

Ordnung und Sauberkeit: Halte den Bereich sauber und aufgeräumt, damit du dich beim Betreten sofort entspannt und zentriert fühlst. So kannst Du Deinen eigenen Sacred Space gestalten. Joseph Campbell hat mal gesagt: “Your sacred space is where you can find yourself again and again.“

Viel Freude beim Schaffen deiner persönlichen Wohlfühloase!